L'art-thérapie pour se mettre en mouvement
L'art-thérapie
L’art-thérapie : Une invitation par la matière
Loin de tout souci de performance, nous explorerons diverses matières, comme autant d’opportunités de (re)découvrir différentes facettes de votre être.
Nous utiliserons des médias artistiques et thérapeutiques tels que le collage, la peinture, le modelage de l'argile, la création de masques, et leur mise en scène, le photolangage, la création de contes, l'écritures, et bien d’autres médias pour vous aider à vous exprimer et à vous connecter à votre intériorité.
L’art-thérapie aide à sortir les mots et les maux à travers la matière et l’expression symbolique et métaphorique, permettant une expression autre que la parole.
C’est un espace de ressourcement, une rencontre à soi, une exploration de l’inconscient, à vivre comme un jeu ou un voyage.
Aucun savoir créatif est nécessaire pour s’exprimer. L’intention est de se libérer du souci du résultat afin de se laisser guider par la matière.
L’art-thérapie : en quelques mots
Ce que l’art-thérapie peut vous offrir :
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Se (re)mettre en mouvement ;
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S’exprimer autrement qu’avec la parole et ainsi évacuer les émotions restées bloquées ;
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Exprimer des ressentis parfois complexes, par le symbole ;
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Favoriser la connaissance de soi ;
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Créer des liens entre conscient et inconscient, pour retisser des liens avec soi-même et les autres.
L’art-thérapie : pour qui, pourquoi ?
Il n’y a pas de profil type pour suivre des séances d’art-thérapie. J’accompagne des adolescents et des adultes qui cherchent une approche sensorielle, ludique, introspective et non exclusivement axée sur le verbal.
Mon but est de vous accompagner dans votre cheminement personnel et de vous aider à surmonter les défis que vous pouvez rencontrer sur votre chemin.
Ma pratique thérapeutique invite chacun à être acteur de sa thérapie, dans la responsabilité de son processus.
Mon approche peut vous permettre :
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d’améliorer votre confiance en vous,
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de favoriser votre expression,
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de développer la connaissance de soi,
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de dépasser vos blocages émotionnels,
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de retrouver de la spontanéité et de la créativité.
Odile Pécheux
Art-thérapeute
Mon approche
Mon approche est basée sur la psychothérapie intégrative, c’est-à-dire une psychothérapie multiréférentielle qui emploie des outils de différentes écoles : thérapie existentielle, humaniste, psychanalytique, afin de vous proposer un accompagnement adapté à votre parcours de vie.
Je propose des thérapies individuelles et des thérapies en groupe, à travers la parole et le processus créatif.
Mes valeurs
Mon accompagnement repose sur un cadre contenant et rassurant, une écoute active et un accueil inconditionnel de chaque individualité. Mon engagement, mon authenticité et ma créativité guident chacune de mes séances.
Les séances individuelles
Je vous propose un temps d’expression créatif et d’exploration de soi dans un cadre bienveillant et sécurisant. Ce temps vous est personnalisé, adapté aux besoins uniques de chaque individu.
Le déroulé d’une séance d’art-thérapie est donc propre à chaque personne accompagnée.
Je propose plusieurs séquences dans une même séance :
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Un ou plusieurs temps de parole
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Un temps de création , à travers du collage, du dessin, de l'argile, de l'écriture, la création de masque …
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Mais aussi un temps de focalisation sensorielle/ temps de méditation / respiration / et d’observation.
Les séances durent 1 heure.
La première séance nous sert à faire mutuellement connaissance.
Nous échangeons sur vos demandes thérapeutiques et le rythme des séances.
Les séances en groupe :
Trouvez un mieux-être avec la force d’un groupe
La thérapie en groupe a pour but d’apporter une aide individuelle aux personnes, en utilisant une approche mutuelle.
La dynamique du groupe offre des perspectives qui ne sont pas les mêmes qu’en thérapie individuelle. Le groupe en lui-même devient alors un espace sain et privilégié, où chacun améliore sa capacité à écouter les émotions des autres et à verbaliser les siennes, dans un cadre sécurisant, respectant les besoins et les possibilités de chacun.
Le groupe procure un soutien mais aussi une émulation et permet d’autant plus de recréer des liens avec soi-même et avec les autres.
Les séances durent 2h, avec une fréquence d’une fois par mois ou une fois toutes les deux semaines.
Me contacter
Demander d’être accompagné est un premier pas vers l'aller-mieux.
N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par messages. Je serais ravie de répondre à vos questions et de vous accompagner dans votre démarche thérapeutique.
Email : op.art.therapie@gmail.com
Téléphone : 06.79.47.27.46
Paris et Proches banlieues
© Odile Pécheux